延缓老化

半年让脑袋「逆生长」9岁！只靠饮食＋运动就可以做到

近日发表在《American Academy of Neurology》的一项研究指出，每周3次的有氧运动，可以改善…

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青椒防癌又护心还延缓老化 这种搭配营养最佳

青椒是茄科辣椒种的植物，有多种颜色、形状、大小和口味，富含多种营养成分。很多观察性和流行病学研究都发现，食用青椒或辣椒，可护眼、缓解便秘、预防癌症和保护心脏降低死亡风险等，对人体健康大有裨益。”/>

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眼睛老花是身体老化！2茶饮天天喝养身又护眼

老花眼初期时，眼睛在看远、看近的切换，会因调节变差而出现短暂的视力模糊。出现这种情形，就代表眼睛已开始退化了。当老花眼提早出现，代表身体也提早老化。因为五脏六腑的精气聚集在眼睛，眼睛退化会使这些脏腑的气血受到影响。尤其，肝跟眼睛的关系很密切。日常保健中，从按摩眼周、调整睡眠时间和食疗，都可护眼、抗老化。”/>

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