冬天火锅吃不胖，中医师教你10招
冬天吃火锅，容易变胖、水肿，怎么吃才能不增重？吃重口味的食物容易让水分滞留在体内，担心发胖浮肿的人应严格遵守“低盐分”饮食。该如何挑选火锅料和沾酱？万一已经吃了，整个人很浮肿，要怎么消水肿？万一吃太饱了，吃得肚子很胀，要如何按摩消胀气、瘦小腹呢？张医师教你如何抓些中药材来DIY兼顾消肿和去脂的窈窕茶。”/>
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阅读更多为何有人吃辣能减肥 有人却冒痘、便秘？
研究指出辛辣食品能增加25%至30%基础代谢率，很多人一听说吃辣可以发热促进代谢减肥，就卯起来拚命吃辣。殊不知，吃辣瘦身法是要看体质的喔！而且辣“酱”的热量高、含盐分高，容易造成水分滞留体内而身体浮肿，但提醒你千万别因吃辣“开胃”而吃进更多食物！”/>
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天冷头痛吗？按对穴位就解痛
日夜温差大，头痛比例增加两成，加上很多行业工作繁忙，压力大头痛也跟着来。到底为什么会头痛？又要如何调理改善呢？有哪些穴位按摩对头痛有帮助？赶走寒气的发热系食物有哪些？ 一、怕风型（风寒型）头痛 常见原因：吹到冷风或一进入室内吹到冷气，风寒束表导致气血运行受阻，不通则痛。”
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