榛子抗氧化、降血糖 有五大益处
它被认为是一种极好的抗炎和降血脂药物，它的单不饱和脂肪酸 (MUFA) 含量在坚果中排名第二，含有丰富的维生素 E、镁、铜、硒、L-精氨酸、叶酸、纤维和多酚，等等。以下是已经得到证明的榛子的五个益处。
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8种好零食 每天吃一把死亡风险降20%
如果您有兴趣保持饮食健康，一定要考虑坚果。坚果小巧方便，形状口味各异，是提高营养和能量水平的简单而有效的方法。食用坚果可以改善心脏健康，降低心血管疾病的死亡率，也能降低某些癌症的风险。每天只吃一把坚果，就能减少20%的死亡风险。”/>
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