中医讲究“五味”。“五味”是基于五行，将食材加以分类而来，有酸、苦、甘、辛、咸，各自对应五脏，肝心脾肺肾，而每种食材所具有的味，也跟汉方医学的功效有关。五味的功效：1.酸味。调整肝功能、具有收敛、收缩、固涩作用。也就是调整自律神经、强化身体柔软部位、让身体紧实，不使体液外漏。常见食物：柠檬、橘子、梅子。2.苦味”/>
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中医认为，甘入脾，换句话说，脾主甘味，所以脾气虚、脾经虚弱的时候，可以适当多食用一些甘味的食物，这样就能够补益脾胃。在这里需要特别说明一下，中医所说的甘味食物，不仅仅是指食物有点甜味的，更主要的是指它具有补益脾胃的作用。《黄帝内经》中就反复强调“甘入脾”。以下推荐大家几种具有代表性的甘味食物。”/>
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