按摩3穴位肩颈变柔软 中医教你挥别肩颈痛
长时间使用电脑、手机后，头部会一阵疼痛。其实不是头痛，而是因为头部长时间前倾，导致肩颈肌肉的紧绷。教你几招穴位按摩、药膳和运动，快速消除肩颈酸痛，头痛也自然消失。肩颈硬叩叩？按摩3个穴位迅速搞定。消除肩颈酸痛，通常按压两个穴道：风池穴和肩井穴。工作时忘记维持正确姿势出现圆肩，经常做肩颈运动，可以让你肩颈肌肉松软
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肩颈僵硬 吃这六种食物可改善
肩颈僵硬可能是疲劳造成乳酸堆积，也可能是当低头族，血液循环不良，影响日常生活。运动不足或工作需长时间维持相同的姿势，也常有肩颈僵硬的症状。如果造成供应脑部的血液量不足，还会引发头痛。除了随时找机会动一动，舒缓一下。也可以试用下列六种食材，缓…”/>
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