更年期障碍从何来 该如何自我保健缓解症状？
编者按：更年期障碍从何而来？中医认为停经期前后，肾气渐衰，月经将竭，由于肝肾之阴不足，致气血阴阳失调，因而引发全身不适症状，尤其是心、肝、脾等。该如何自我保健以缓解症状？中医提供日常生活指引、茶膳、穴位按摩。
院长诊疗室
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防骨松光补钙还不够 中医师教你1动作增肌强骨
除了补钙之外，还有哪些方法可以帮助我们保护骨骼、预防骨质疏松？本文教你如何通过按摩穴位、深蹲运动和食补来提高骨质密度，让你的骨头硬朗起来，远离骨质疏松的困扰。”/>
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女性绝经后一定会骨松？8种天然物质可预防
骨头实际上是你身体的结构。随着年龄增长，会发生骨质流失。但有八种天然骨保护剂，包括葛根素、乳香、柑橘柚皮素、白藜芦醇、某些维生素和李子干等天然食品，可以帮助防止你的骨骼退化。当骨骼失去其密度时，这会导致骨质疏松症，这是一种痛苦且使人衰弱的疾病。”/>
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