“补血”成了女人养生保健不可或缺的重要一环，尤其现代人的饮食习惯与生活作息型态更让“养阴血、防衰老”成为女人们终将必须面对的课题。血气对于女人来说非常重要，血在气的推动之下循环在脉道之中滋养全身，它内注五脏六腑，外滋四肢百骸，是维持人体的重要物质。我们平时可以用哪些食疗来帮忙我们养血呢？以下提供4道粥品供参考。
女人则注重补血。女人因为有月经，所以更需补血，一般是气血双补。血气足，皮肤自然会红润、气色好。气血足不足，就表现在脸上。常吃补血食物，按摩血海穴，血海穴是脾经之穴，是血所汇集之处。为何说补血先补气呢？中医讲“气为血之帅，血为气之母”，就是说气血是同源、密不可分的。脾胃气虚，消化吸收不好，吃再多补血药，也无法吸收”
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