女人则注重补血。女人因为有月经，所以更需补血，一般是气血双补。血气足，皮肤自然会红润、气色好。气血足不足，就表现在脸上。常吃补血食物，按摩血海穴，血海穴是脾经之穴，是血所汇集之处。为何说补血先补气呢？中医讲“气为血之帅，血为气之母”，就是说气血是同源、密不可分的。脾胃气虚，消化吸收不好，吃再多补血药，也无法吸收”
贫血对于中医来说，称为血虚，与贫血不完全划等号，但可解释大部分状况。血虚是一种阴血亏损的病理状况，体内血红素不够，也会影响到身心的健康。 血虚的人，可以多吃补血的红黑色食物，如红枣、桑葚、芝麻、乌骨鸡等。也可以多吃补血的中药。”
常常脸色苍白、头晕、视力模糊，或是容易疲劳、心跳加快？小心，你有可能正处于贫血的状态。10大补血食物，帮你改善血虚。戴明燊医师指出：“最佳铁质来源是肝脏”，含有丰富的铁质的猪肝被认为是补血圣品。龙眼干，又称桂圆，在中药里属于补血作用非常好的一味药，有些补血名方，比如归脾汤，当中就用到了龙眼肉。牛肉也常用来补血”
常常脸色苍白、头晕、视力模糊，或是容易疲劳、心跳加快？小心，你有可能正处于贫血的状态。10大补血食物，帮你改善血虚。戴明燊医师指出：“最佳铁质来源是肝脏”，含有丰富的铁质的猪肝被认为是补血圣品。龙眼干，又称桂圆，在中药里属于补血作用非常好的一味药，有些补血名方，比如归脾汤，当中就用到了龙眼肉。牛肉也常用来补血”/>
<style type="text/css
© CopyRight 2022 粤ICP备2022086059号-1
