常常脸色苍白、头晕、视力模糊，或是容易疲劳、心跳加快？小心，你有可能正处于贫血的状态。10大补血食物，帮你改善血虚。戴明燊医师指出：“最佳铁质来源是肝脏”，含有丰富的铁质的猪肝被认为是补血圣品。龙眼干，又称桂圆，在中药里属于补血作用非常好的一味药，有些补血名方，比如归脾汤，当中就用到了龙眼肉。牛肉也常用来补血”
含铁最高的前两名，都是藻类？遗憾的是，它们并非补铁首选。本篇汇整含铁食物TOP20，若想铁质吸收充分，你一定要注意4件事。”/>
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常常脸色苍白、头晕、视力模糊，或是容易疲劳、心跳加快？小心，你有可能正处于贫血的状态。10大补血食物，帮你改善血虚。戴明燊医师指出：“最佳铁质来源是肝脏”，含有丰富的铁质的猪肝被认为是补血圣品。龙眼干，又称桂圆，在中药里属于补血作用非常好的一味药，有些补血名方，比如归脾汤，当中就用到了龙眼肉。牛肉也常用来补血”/>
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