十字花科

维生素C不起作用?4类食物对付流感超强大

毫无疑问,当你改善饮食后,你就不太容易生病,即便生病了,你好的也会快很多。今年,要防止感冒或染上流感的话,要睡够觉,不要把手放在鼻子或嘴边,并且保持健康的饮食。营养丰富的饮食,会在你体内产生一系列提高免疫力的植物化学成分,这些成分还有助于预防心脏病、糖尿病和癌症。”/>

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伤口难愈合?常吃一类蔬菜打败耐药性细菌

如果你不喜欢成熟的十字花科蔬菜,可以考虑食用西兰花芽。西兰花芽营养更高,因此不用吃那么多。约翰·霍普金斯大学)的研究人员说,5克(0.17盎司)西兰花芽的萝卜硫苷含量,和150克成熟的西兰花差不多。”/>

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高硫食物是保持健康的关键要素

硫是细胞的重要营养素。它可能不位于你的补品清单前列,但它是一种你离不开的矿物质。请继续阅读,以了解如何通过在饮食中添加更多富含硫的食物来增强身体关键能量和促进新陈代谢。”/>

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