维生素E预防心脏病最有效 这样搭配更好
心脏病几乎是一种老化的疾病，主要在人迈入中年之后上身。事实上，每两个人当中，就有一人死于心脏病。心脏病高居三十九岁以上男性死亡原因的榜首。到了六十岁以后，它也成为女性死亡原因的榜首。富含抗氧化物的饮食加上我的补充品疗法，可以让你的心脏既健康又强壮。研究显示，维生素E是对心脏最有功效的维生素。”/>
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花生是营养宝库 这样吃抗氧化物双倍
花生不仅仅是看比赛、追剧时的零嘴，吃饭时的配菜，它更是被忽略的“营养宝库”。说起来你可能不知道，花生其实是一种豆科植物，与豌豆、扁豆和豆类属于同一科。花生虽然不是水果，却像水果一样有着丰富的抗氧化物。一粒花生仁中的抗氧化物包括：1. 白藜芦醇。花生、花生油中都有植物固醇，植物固醇能减少消化道对于胆固醇的吸收。”/>
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