10大坏习惯 缺乏运动翘二郎腿上榜
一家健检机构调查，今天公布“10大错误生活习惯”，头号错误习惯是缺乏运动，其他像翘二郎腿、如厕看报、刚睡醒立刻下床，都是民众不以为意，却威胁健康的坏习惯。
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如何长寿？五个生活习惯逆转人体生理年龄
沃德介绍大多数人应该有七到八个小时的睡眠，但不仅仅是睡眠时间的长短，睡眠质量同样重要。优质的睡眠可以改善身体免疫系统，促进人体细胞、器官组织的恢复和修复。”/>
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