许多人都有这样的经验,嘴馋想吃零食却又怕对身体造成负担。20名日本营养师票选出“健康零食”前5名,既能满足口腹之欲,又能提供许多营养素。第五名:果干、鱿鱼丝。第三名: 优酪乳、优格。水果烘成水果干后,不仅甜度上升,还可保留大部分营养素,如膳食纤维、矿物质和多酚。仅维生素C等对高温敏感的营养素,会在加热时流失。”/>
<style type="text/css
© CopyRight 2022 粤ICP备2022086059号-1