麦片

吃麦片能减肥?小心越吃越胖　

(据台视新闻报导)现代人怕胖，很多人干脆以麦片取代正餐，虽然麦片有丰富的膳食纤维，可以降低罹患心血管疾病的概率，不过营养师就提醒，一瓶燕麦奶的热量可是相当于一碗白饭，吃多还是可能会发胖！”/>

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十大快乐食物 吃对了还滋养肠道好菌

如果情绪容易不稳定、常感到不愉快，可能是肠道菌相变差了。因为身心状态与肠道菌、饮食息息相关。肠道要健康，不是补充益生菌就好，日常饮食更重要。本文介绍十大快乐食物，有些食物可以让我们的心情愉悦、情绪稳定。这些食物在生活中垂手可得，很容易安排在每天的饮食计划中，吃对食物，心情自然会变好。”/>

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