早餐吃错了 血糖飙升又难瘦
早餐怎么吃？营养医师告诉你…早餐太澎湃，血糖飙高，当心中午饿得快、吃更多，营养学者说，面包、米饭类的早餐，若将其中一半换成奇异果、芭乐等低升糖指数又多膳食纤维的水果，少了热量，还能稳定血糖。
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芭乐护前列腺、控血糖 维生素C居水果之首
芭乐学名是番石榴，有水果王后之称。它原产于美洲，因此“番石榴”中的“番”有外来的意思。芭乐皮薄肉厚、甜脆可口，它本身又是一个营养能量库。 芭乐的维生素C含量几乎居于所有水果之首，每100克含维生素C约228.3毫克，远高于橙子。”/>
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想减重吗？ 吃这六种水果就对了
除了运动之外，从饮食方面下手，也能达到减重的目的，其中包括多吃水果。以下是美国南加州大学凯克医学中心（Keck Medicine of USC）推荐的6种水果，常吃有助于减轻体重。”/>
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