早餐吃错了 血糖飙升又难瘦
早餐怎么吃？营养医师告诉你…早餐太澎湃，血糖飙高，当心中午饿得快、吃更多，营养学者说，面包、米饭类的早餐，若将其中一半换成奇异果、芭乐等低升糖指数又多膳食纤维的水果，少了热量，还能稳定血糖。
阅读更多小小贴纸暗藏讯息 揭开奇异果的身世秘密
奇异果被公认为最健康、最具营养价值的水果之一，几乎人人喜爱。如果您想要挑选符合自己需求的种类，只要在购买前注意标签上的4位数字，就可以知道它是否喷洒农药或为基因改造品种啰！”/>
<style type="text/css
阅读更多
奇异果令血管年轻21岁 防癌解便秘 3类人需慎吃
奇异果（又称猕猴桃），富含多种营养成分，不但能帮助减肥、改善便秘，还有预防癌症和心血管疾病的作用。日本电视节目组对种植奇异果果农做了调查，发现他们的血管比实际年龄年轻21岁。”/>
<style type="text/css
阅读更多想改善睡眠 试试奇异果
奇异果也能帮助睡眠吗？台北医学大学研究发现，有轻微、短暂性睡眠障碍的民众，每天睡前一小时、吃两颗奇异果，连续四周后，不但入睡时间缩短三分之一，睡眠时数平均也延长近一个小时。”/>
<style type="text/css
阅读更多秋凉进补 来点蔬果不堆油
秋冬进补，又是姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨，难免吃下太多油脂，为了避免肠胃在秋冬“大塞车”，医师建议，应多摄取膳食纤维，如果能做到“蔬果五七九”，在进补之余，才不会造成身体的负担。”/>
<style type="text/css
阅读更多改善消化系统 吃奇异果效果佳
上班族有不少都是外食族，三餐在外的结果往往就是营养摄取不够，特别是缺乏纤维，肠胃病概率就会增加，营养师建议，多吃奇异果能帮助改善消化系统问题。”/>
<style type="text/css
阅读更多
常吃奇异果 血管更年轻 还有6大好处
奇异果富含维生素C、E、多酚和膳食纤维，使它能起到预防心血管疾病的作用。因为奇异果营养密度高，所以有“水果之王”的美名。等量奇异果所含维生素C是柠檬的3倍、柑橘的3.5倍，更是苹果的12倍左右。食用一颗100克的奇异果，可获得93毫克的维生素C，几乎满足一日所需。除此之外，奇异果还有其它丰富的⋯⋯”/>
<style type="text/css
阅读更多
