睡不好、总觉得累？按摩2部位可补气、消疲劳
来自工作、家庭的压力、紧凑的生活步调，都让人觉得身心疲惫。长期下来，可能睡不好、睡不饱、精神和体力都越来越差、记忆力也变得不好、注意力不集中，甚至感到肌肉酸痛、头痛等等。如果长期有这些情况，很可能是得了“慢性疲劳症候群”。慢性疲劳是现代人常有的问题，是生活长期失衡的结果。除了调整生活，还可以从饮食及按摩改善。”/>
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消疲劳不只靠维生素B群！5大方法击退慢性疲劳
有一些人有着无法解释的疲倦感，即使通过睡眠和休息也无法缓解，严重到影响个人的日常活动。这些人还可能失眠、易醒。同时、注意力不足或短期记忆上的困难，有患者会觉得自己有脑雾的情况。或是从躺着、坐着的姿势，改成站立时，头晕会加重。有些人还可能伴有头痛、肌肉疼痛的情况。有这些症状的患者，很可能是得了慢性疲劳症候群。
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