润燥

秋天最大症状是秋燥！中医推荐2白色食物改善

进入秋季后，干燥的天气使身体容易缺水。中医讲燥邪伤肺，而肺主皮毛，又与消化系统互为表里，因此容易在呼吸道、肠道、眼睛、嘴巴等部位出现不适。例如咳嗽、便秘、皮肤和眼睛干痒、口角发炎等等。理想中医诊所院长林佩蓁指出，秋天最大的问题就是秋燥，因此，润燥是秋季养生的重点，推荐2样白色食物帮助改善症状。”/>

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立秋抗燥 中医师推荐1碗汤 滋阴又润肺

立秋代表进入秋天的开始。虽然户外仍是炎热高温，但天气会开始变“燥”。此时容易有皮肤干痒、口干舌燥、便秘、干咳、流鼻血等“秋燥”的不适症状出现。此时的养生重点为滋阴、润燥，除了补充水分，还要多吃可滋阴润肺的食物，它们多具有胶质或是质地黏稠的特色。并少吃燥热的食物及减少用燥热的料理方式烹煮食物。”/>

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皮肤干燥发痒？一碗银耳汤解秋燥 润肤抗老

进入秋冬，天气越来越干燥，想摆脱“干哥”、“干妹”的称号吗？一碗汤银耳百合莲子汤帮你润肤、抗秋燥。每次到了秋冬，她的皮肤就会干裂、痛、痒、嘴破，无论喝水或擦保湿乳液，都没有明显的改善。改善秋冬皮肤干燥，就喝一味甜汤——银耳百合莲子汤。银耳含丰富的胶质，能滋润皮肤，抵御干燥，补充肌肤的胶原蛋白。”/>

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