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精油
生活中，我们常处于身心紧绷的状态，一年下来往往累积不少负面的情绪，情绪问题又容易造成自律神经失调及多种疾病。运用精油疗愈身心，抛舍负面情绪，助你恢复平和的心情。中医芳疗临床经验丰富李嘉菱医师指出，西医提到的情绪、自律神经，相当于中医的肝。改善情绪、调节自律神经，先从肝来调养。针对不同肝脏问题，各有精油帮助缓解。”/>
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肺炎全球横行，部分民众在口罩上滴精油，认为可加强防护效果。但这样的作法可能会伤害身体。中医芳疗临床经验丰富的馥芊中医诊所院长李嘉菱指出，精油的香氛确实可提升免疫力、防疫，但建议用在扩香仪器上。水氧机、扩香仪区别。精油在防疫中扮演的角色是提振免疫功能。医师分享精油防疫配方。罗文莎叶精油抗病毒效果好
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感冒是常见的小毛病，但是流鼻涕、喉咙痛、头晕、肌肉痛等症状，依然让人很不好受。美国著名按摩治疗师及精油专家马克．吉安教你2种精油配方，舒缓感冒症状。身体去角质霜：改善一般性感冒”/>
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快乐鼠尾草、乳香、纯正薰衣草、广藿香和罗马洋甘菊精油，可以纾解压力和焦虑，让人更平静，帮助睡眠。（大约1杯的分量）舒眠喷雾瓶： 上床之前，先在卧房喷一下喷雾，由于气味不会太浓烈，想喷多少就喷多少，营造出宜人的氛围。让自己放松深呼吸，完成睡前该做的事情。”/>
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现代人90%脾胃虚寒，主要原因是我们经常待在冷气房，这样会造成外寒，然后食物大多都从冰箱拿出来，特别是那些为了减肥每天只吃一颗水果的女性，全身都是寒气。卵巢囊肿属于中医的“症瘕”，巧克力囊肿质地很黏稠，是瘀血和痰液的混合样。通过饮食，脾积累的寒会慢慢往下沉积到卵巢、子宫等，女人要少吃冰冻、寒凉食物，尤其这2种。”/>
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对于恢复味觉，李嘉菱表示，精油分前调、中调跟后调，前调部分就是小分子的精油，像氧化物，如柑橘类的精油等，后调是大分子的精油，像树脂类精油，如岩蓝草、檀香、乳香或是广藿香等，根据个人体质不同选择香料，调整好闻的味道，然后前调和后调每天都嗅吸，之后还可以混合嗅吸，都可改善味觉。”/>
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