经前症候群

经前乳房胀痛、情绪差？中医怎么看

许多女性在月经前都会有乳房胀痛、触痛，严重者触衣即觉不适，胀痛范围达腋下，并有性情烦躁、不可言状的懊恼等情况，但月经结束后即恢复正常，胀痛自行消失。这是经前紧张综合症，乳房胀痛与情绪改变是其中的一组症状，中医称为经前乳胀。经前紧张综合症（又称经前症候群），是十分普遍的疾病，中医认为，疾病的核心在“肝气郁结”。”/>

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恼人的“经前症候群” 中医认为肾和肝失调了

经前不适症候群，水肿让我胖了3 公斤

 重点提示

1. 80% 的女生都有经前不适症候群PMS，经前水肿甚至会胖3 公斤。

2. 中医认为经前不适、水肿的起因是“肾虚”或“肝郁”。

3. 经前不适可利用中医加…”/>

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缓解经前症候群 补充这5种营养

多数女性都将经前综合征（PMS）当作生活中的一种无奈。除了继续吃避孕药，好像没什么办法，是吧？其实不是。虽然经前综合征的严重程度因人而异，但实际上您可以采取一些步骤来减轻症状，让自己更快开心舒适地度过经期。”/>

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吃对可逆龄 女性必吃6种养气血食物 5种可天天吃

月经到来的5天，实在是女性每个月最难过的时间。在这期间，营养补充尤为重要：身体缺乏铁，就容易贫血；缺乏维生素B12，容易晕眩、困乏。经期饮食怎么吃，能够补血、改善经前症候群？这段时期是当你的身体排出剥落的子宫内膜，也就是你月经来的时候。你的目标是活化你的饮食，让身体补充流失的营养。此时你体内的雌激素和黄体素值低”

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