饮食坏习惯影响抗压力 年轻人易虚累
台湾诊所统计发现，许多年轻人抗压荷尔蒙偏低，明明应活力充沛，却老感觉疲倦、失眠、头痛。追究原因，跟营养失衡、甜食、糖饮吃太多、身体慢性发炎有关。医师建议调节抗压荷尔蒙营养可从饮食做起。”/>
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阅读更多大啖炸鸡 塑胶袋装热食 小心吃出子宫内膜癌
子宫内膜癌的发生率逐年攀升，已跃升为女性癌症发生率的前十名。对停经后卵巢失去分泌荷尔蒙作用的女性而言，少量脂肪转化的雌激素对身体有益，但若产生过多，便容易过度刺激子宫内膜等器官。这就是女性肥胖者容易患子宫内膜癌的原因之一。人们常不知不觉从食物吃进环境荷尔蒙，例如受欢迎的炸鸡皮。
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褪黑激素助眠、调节睡眠周期 吃补充剂有效吗？
人体能分泌褪黑激素，帮助睡眠、调节睡眠周期。不过，最近也出现了褪黑激素补充剂，吃补充剂会有同样的效果吗？褪黑素是人体在黑暗环境中大脑分泌的一种荷尔蒙，有助于维持身体24小时生物钟的运作。夜晚灯光的照射会阻碍身体分泌褪黑素。褪黑激素对倒时差、缓解睡眠失调、手术前后的焦虑等问题可能有些益处。”/>
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已过青春期为何仍长痘？成人痘不是青春痘！
成人痘不是青春痘 千万别搞混！
重点提示
1. 成人痘和青春痘不同，青春痘属青少年常见状况，成人痘则是荷尔蒙混乱引起。
2. “肝气瘀滞”或“肺热”，都会造成痘痘肌，调整饮食和生活作息才能有效根除。
3. 成…”/>
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阅读更多10秒满足感带来身体失衡？教你克制食物欲望
对食物的欲望其实是内心深处所反射的一种对舒适、安逸的渴望，只是这种渴望以对炸鸡、烤串、蛋糕、奶茶、冰淇淋等食物嗜好的形式出现。许多人酷爱的小吃、甜食、碳酸饮料正是导致当今社会令人困扰的慢性健康问题的主因，如肥胖、糖尿病、心脏病和癌症。明知有如此危害，为什么那些对身体不好的食物，我们还是忍不住去吃呢？”/>
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