孩童时期爱吃甜食恐与成人酗酒有关
（大纪元记者贵远编译报导）对甜食的诱惑，大部分孩子都没有抵抗力，但是与其他孩子相比，有些孩子是越甜越喜欢。一项最新研究表明，这种对甜食超乎寻常喜欢的孩子其家族成员有酗酒和忧郁症病史的概率较高。”/>
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阅读更多饮食坏习惯影响抗压力 年轻人易虚累
台湾诊所统计发现，许多年轻人抗压荷尔蒙偏低，明明应活力充沛，却老感觉疲倦、失眠、头痛。追究原因，跟营养失衡、甜食、糖饮吃太多、身体慢性发炎有关。医师建议调节抗压荷尔蒙营养可从饮食做起。”/>
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阅读更多专家：两岁以下幼儿不要食用添加糖
营养流行病学家说，帮助你的孩子养成健康的饮食习惯应该从他们年轻的时候开始。添加糖是在加工或准备过程中或稍后在餐桌上添加到食物中的糖和糖浆。它们可以是天然糖，如蜂蜜，或人造甜味剂，如高果糖玉米糖浆。酸奶，婴儿零食，水果饮料，甜点和甜面包店产品是婴幼儿饮食中最常见的添加糖来源。添加到食物中的天然糖和人造甜味剂是我们”/>
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糖是最受欢迎的成瘾药物？潜藏危机不可不防
我们都知道吃太多的糖对身体不好，但甜食真的是危险的、令人成瘾的药物吗？ 专家们不轻易将糖称为成瘾药物，因为它一直属于人类正常饮食的一部分。牛奶、水果、蔬菜和谷物中都含有天然的糖分。然而，在天然食物中，糖分是和其它营养成分相互依存的，如各种抗氧化物、维他命B和镁等营养元素，这些物质有助于减少糖可能引发的炎症和”/>
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阅读更多减糖饮食也能吃的2种甜点
编者按：进行减糖饮食就不能吃甜点了吗？疗愈系美食家娜塔教你做两种甜点，糖分不到20克，却和高糖甜点一样美味。 “减糖好像剥夺了我吃甜点的乐趣⋯⋯”“啊啊，真想吃些甜食！”有没有制作简单又能彻底填满欲望的“安全牌”呢？当然有的！ 抹茶起司砖、莓果巧克力球【各2人份】”/>
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糖让你体内发炎、免疫下降！简单4招成功戒糖
糖瘾的常见症状包括：短期记忆力差、静不下来、失眠、忧郁焦虑、嘴馋——你可有似曾相识的感受？当体内糖分过多，容易造成发炎、免疫系统损伤，甚至增加癌症风险。戒糖可以帮助身体恢复平衡，让你的身体发生巨大变化。如何戒糖？1. 早餐大改造。早餐吃甜的，绝对会让你一整天都想吃糖。如果你想吃甜的，那就替换为有天然甜味的食物。”/>
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阅读更多早餐来一杯治愈大脑！清除脑雾的方法
虽然食用甜食得到的高糖分会给你一些转瞬即逝的能量，但会导致你的大脑中的葡萄糖过多，进而导致认知功能障碍和记忆力下降。增加健康脂肪可以帮助你稳定血糖，改善情绪，并增加你的头脑清晰度。你可以通过改变你的早餐来治愈你的大脑，并建议早上一杯喝由有机椰子水、椰子油、坚果酱、草饲胶原蛋白、蛋黄和冷冻浆果制成的冰沙。”/>
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