无所不在的食品添加物 你到底吃进了什么？
工业化国家制造的大部分食物，或多或少都经过了改良。从某种意义上来说，这是一件好事。不添加人工调味剂和色素，将使很多东西都变得不怎么美味，而且会总是呈现深浅不一的灰色。不幸的是，食品本身已经工业化，添加了各种食物毒素，包括味精等鲜味剂、人工甜味剂、防腐剂、保湿剂、杀虫剂、除草剂等。
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食糖上瘾如毒药 专家简单4招摆脱糖瘾
“大多数死亡与心脏病、癌症和糖尿病有関”，哈彿医学院营养教育家、临床医学研究员米歇尔·豪瑟（Michelle Hauser）博士对Harvard Health Publishing表示，糖的有害影响，主要是由于我们摄入的食品和含糖饮料中添加的糖导致体重增加。”/>
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糖对大脑的刺激堪比毒品？戒糖就要先懂糖
压力大时吃块蛋糕，无聊了嚼一板巧克力，孤单时喝一杯甜咖啡——我们的大脑常常本能地渴望糖。无法戒掉糖，可能不是因为你自制力不够，而是你不够懂糖，也没有找到最佳戒糖方法。”/>
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糖让你体内发炎、免疫下降！简单4招成功戒糖
糖瘾的常见症状包括：短期记忆力差、静不下来、失眠、忧郁焦虑、嘴馋——你可有似曾相识的感受？当体内糖分过多，容易造成发炎、免疫系统损伤，甚至增加癌症风险。戒糖可以帮助身体恢复平衡，让你的身体发生巨大变化。如何戒糖？1. 早餐大改造。早餐吃甜的，绝对会让你一整天都想吃糖。如果你想吃甜的，那就替换为有天然甜味的食物。”/>
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