减腹部脂肪难？简单三招瘦肚子甩赘肉
或许，和许多人一样，瘦肚子瘦小腹是你减肥计划中的最大难体。你的体重大幅下降，腹部脂肪却没减掉多少……当脂肪存储在脏器附近，它更容易进入血液循环，带来动脉血栓、高血压、乃至代谢问题。所以当你有腹部赘肉，一定要想办法减掉它。
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身体又沉又累？2个运动瘦小腹 还能止腰痛
通常检视病患们的X 光片时，腹部会在X 光片的画面范围内，可是她的腹部却超出X 光片，几乎要跑到外面去了。明明才三十几岁，腹部的脂肪层却厚到仅次于五十多岁正值更年期的女性。由于蛋白质摄取不足，导致肌力明显下降。为了活化身体的功能，有必要改善饮食习惯和进行肌力运动。2个运动瘦小腹、解腰痛”
阅读更多减掉腹部赘肉 “立”的轻松
减肥这一词似乎是现代男女老少嘴边挂的一词。许多爱美的女士也发现明明吃得不多，体重还标准，为何腰部还是滚一圈，小腹越来越明显。如果想用节食方式达到减掉腹部赘肉的实效，恐怕效果不彰，还会影响身体的健康。”/>
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过了更年期一直胖？营养师：这样吃蔬菜才能瘦
人们可能发现，随着年纪增长，特别是过了更年期，体态日渐发福，尤其是腰腹部位容易长赘肉。昔为“玉女掌门人”的67岁女星林青霞，近几年也被发现身材走样。在家人鼓励之下，林青霞决心减重，体重在半年之内降到56公斤。营养师指出，熟龄族群通过吃大量蔬菜的饮食模式，可提升代谢，帮助甩肉。”/>
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