身体又沉又累？2个运动瘦小腹 还能止腰痛
通常检视病患们的X 光片时，腹部会在X 光片的画面范围内，可是她的腹部却超出X 光片，几乎要跑到外面去了。明明才三十几岁，腹部的脂肪层却厚到仅次于五十多岁正值更年期的女性。由于蛋白质摄取不足，导致肌力明显下降。为了活化身体的功能，有必要改善饮食习惯和进行肌力运动。2个运动瘦小腹、解腰痛”
阅读更多不重却有“大肚量” 健康仍有坏影响
大家都知道，过胖容易对健康有不良影响，但是一个人胖不胖，只看体重机是不准的！研究发现“腰围”是一项跟体重同样重要的数据！”/>
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阅读更多看紧你的腰围 女性5年增3.6公分
(大纪元记者耿豫仙台北报导)小心看住你的腰围！依据健康局2002年至2007年追踪高血压、高血糖、高血脂的调查发现，女性5年下来，平均腰围增加3.6公分，大于男性的2.9公分；而在女性的增长范围又显着的增加在45-50岁的更年期女性。”/>
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“香蕉减肥法”减腰围 让皮肤变好 这时吃最有效
近年“香蕉减肥法”风靡日本。吃香蕉不仅帮助减重，还能瘦小腹、改善便秘、让皮肤变好。但吃香蕉的时间和吃法都有学问，著名肠道科医师松生恒夫指出，晚上吃香蕉减肥与美容效果最好。香蕉可抑制焦虑、减轻疲劳，它所含的食物纤维、水分、镁等成分能促进排便，还有调节肤质、防止皮肤干燥的功效。香蕉减肥法，怎么吃有效？”/>
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