不用开刀！3个简单动作拯救椎间盘突出
椎间盘突出主要发生在20到35岁的年轻人身上。这是因为年轻人的椎间盘含水分多，所以当我们在做往前弯腰跟往后伸展的时候，里面的椎间盘会往前往后滑来跑去的，那有时候使力不当就容易造成它破裂或是突出。那有没有什么方法可以用把突出的椎间盘推回去吗？做这组动作，只需3个简单的步骤，把椎间盘慢慢推回去。
阅读更多
身体又沉又累？2个运动瘦小腹 还能止腰痛
通常检视病患们的X 光片时，腹部会在X 光片的画面范围内，可是她的腹部却超出X 光片，几乎要跑到外面去了。明明才三十几岁，腹部的脂肪层却厚到仅次于五十多岁正值更年期的女性。由于蛋白质摄取不足，导致肌力明显下降。为了活化身体的功能，有必要改善饮食习惯和进行肌力运动。2个运动瘦小腹、解腰痛”
阅读更多
4种原因造成肾结石 1个简单方法排出体内结石
一名六十多岁的男子突然感到腰部不舒服，随后，他很快痛到难以起身。到医院急诊时，才发现是肾结石惹的祸。男子过去曾有结石病史，这次，医生还告诉他，他的肾脏也变得有点不太好了。是什么原因造成肾结石、尿路结石等各种结石？有些人为什么好发结石？一个最简单的方法可预防，帮助排出体内的石头。
阅读更多
经常按摩五大穴位 腰痛不再来
腰酸腰痛是常见的病症，40岁以上的人更容易出现。姿势不良、劳累过度、老化、生病，都容易引起腰痛。腰痛时，短则几小时就缓解；如果是长期疼痛，就会影响到生活，保养不好还会恶化。经常按摩一些穴道，可以缓解腰痛。 济德中医诊所院长邓正梁介绍了五大穴位，不仅能止痛强腰，还能温阳补肾，促进血液循环，改善身体状况。
阅读更多
头痛 眩晕？艾灸解决10种小毛病
艾灸疗法，一般民众都可以使用，是最简单、最方便的一种自我保健与治疗方法。头痛、近视、久咳不愈等10种小毛病，都可以通过艾灸来治。头痛大多数能在胸椎的督脉上找到压痛点，此压痛点即是艾灸点。高血压头痛及高血压病在足三里穴上用隔姜灸或直接灸（即直接将艾炷放在皮肤上灸）。近视取上臂后外侧消泺穴旁的发凝处（特效穴）”/>
<style type="text/css
阅读更多
简易按穴疗法──闪腰 腰痛
腰痛的原因实在太多了，闪到腰、运动过度、肾膀胱结石、腰椎间盘突出、粘连、骨刺、糖尿病、女性盆腔炎、老年退化性关节炎、坐骨神经炎……等。”/>
<style type="text/css
阅读更多