减腹部脂肪难？简单三招瘦肚子甩赘肉
或许，和许多人一样，瘦肚子瘦小腹是你减肥计划中的最大难体。你的体重大幅下降，腹部脂肪却没减掉多少……当脂肪存储在脏器附近，它更容易进入血液循环，带来动脉血栓、高血压、乃至代谢问题。所以当你有腹部赘肉，一定要想办法减掉它。
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身体又沉又累？2个运动瘦小腹 还能止腰痛
通常检视病患们的X 光片时，腹部会在X 光片的画面范围内，可是她的腹部却超出X 光片，几乎要跑到外面去了。明明才三十几岁，腹部的脂肪层却厚到仅次于五十多岁正值更年期的女性。由于蛋白质摄取不足，导致肌力明显下降。为了活化身体的功能，有必要改善饮食习惯和进行肌力运动。2个运动瘦小腹、解腰痛”
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瘦身运动因为贾玲开始掀起热浪！有瘦肚子运动跟着做 腹肌上下左右都练到！
为什么乖乖做腹肌训练，还是见不到腹肌的身影呢？因为腹肌被脂肪盖住了，也就是你的体脂率不够低。基本上女生体脂率在20％以下；男生在15％以下，腹部线条就会开始显现出来啰！想要瘦肚子除了控制饮食减少腹部脂肪以外，通过4个瘦肚子动作，持之以恒的做，帮你全方位紧致小腹。
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间歇性断食是什么？医师列6大益处 这些人不适合
几乎所有大肚子、窄臀部的人血糖都偏高，且罹患糖尿病和心脏病的风险很高。由于多项研究证实间歇性断食有防治心脏病、糖尿病、某些癌症并延寿的几功效，几年前，行医已逾半世纪的默金（Gabe Mirkin）教授和妻子决定自己试一试……”/>
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