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五谷杂粮
很多糖尿病的病人以为只要不吃糖类食物五谷杂粮，血糖就可以控制。事实上真的是这样吗？刚刚开始不吃糖类食物，血糖的确可以有明显的下降。大家就以为血糖控制得很好。于是就有各种说法，叫大家不要吃糖类。只是，有没有人想过，不要吃五谷杂粮暂时没事，血糖数据看起来也好看，再五年、十年之后呢？身体会是怎么样？
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五谷养生法，让他们活到百岁。常听人说：要健康，就要多吃菜、少吃饭。这恰恰是错误的认识。《黄帝内经》说：“五谷为养”其中，五谷是饮食养生的基础，吃五谷，才能补养身体，给人能量，使体格健壮。古时候的五谷，普遍指粳米、麻、黄米、麦、大豆，在不同时期有不同的说法，但都是当时比较常见的主食。如今，五谷则泛指谷类和豆类。”
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有人以为完全不吃五谷杂粮、糖类食物，就可以控制血糖。确实，刚刚开始断掉糖类，体重和血糖真的会下降，但是，五年、十年之后身体将会变成什么样子呢？以下这些食物，可以适当搭配到日常饮食中，帮助你降低血糖。苦瓜。还有一个很好的食物，就是苦瓜。一条苦瓜剥半、切段，跟四物汤一起煮，喝起来虽然有苦味，但是可以降血糖。”/>
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很多糖尿病的病人以为只要不吃糖类食物五谷杂粮，血糖就可以控制。事实上真的是这样吗？刚刚开始不吃糖类食物，血糖的确可以有明显的下降。大家就以为血糖控制得很好。于是就有各种说法，叫大家不要吃糖类。 只是，有没有人想过，不要吃五谷杂粮暂时没事，血糖数据看起来也好看，再五年、十年之后呢？身体会是怎么样？”/>
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五谷养生法，让他们活到百岁。常听人说：要健康，就要多吃菜、少吃饭。这恰恰是错误的认识。《黄帝内经》说：“五谷为养”其中，五谷是饮食养生的基础，吃五谷，才能补养身体，给人能量，使体格健壮。古时候的五谷，普遍指粳米、麻、黄米、麦、大豆，在不同时期有不同的说法，但都是当时比较常见的主食。如今，五谷则泛指谷类和豆类。”/>
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