Skip to content
失智
“每天走一万步”是一种有益的生活方式，很多人已经身体力行了很久。这在一定程度上代表了身体的活跃程度，或是一种与自然亲近的生活状态。但是，“每天一万步”这一信息存在一定的局限性。在我们努力达到一万步的运动量时，采用什么样的速度或者步频才能最大化地获得收益？
阅读更多
一名身体十分健康的营养师，在搬入新家2个月后，大脑开始失常。例如，她忘了自己的名字，甚至突然不知道如何穿衣服，她因此被诊断为3型阿兹海默症。后来，她发现这一切都与新家漏水，环境严重潮湿发霉有关。斯基尔顿搬家后，状况慢慢改善，大脑功能恢复正常。霉菌会引发失智症吗？避免住家环境发霉，有几个实用的好方法。
阅读更多
今年1月发表在Journal of Alzheimer's Disease上的一项研究发现，与肥胖相关的大脑灰质萎缩与阿兹海默症相似，超重管理可以改善健康状况，减缓衰老过程中认知能力的下降，并降低患阿兹海默症的风险。针对减重，中、西医各有不同的方法和特色。”/>
<style type="text/css
阅读更多
多项研究已将常见的心律不整与失智症联系起来。心律不整是一种常见的心脏病，它会影响心脏的正常节律。其中一种最常见的类型是心房颤动AFib（arrhythmia），心房颤动发生时心房快速而不规则地收缩。”/>
<style type="text/css
阅读更多
中国台湾失智症协会指出，失智症属大脑综合性病变，六十五岁以上老人如果记忆减退、讲话漏字或丧失对时间和地点的概念 […]
阅读更多
喜欢吃油条的人注意了，台湾食品含铝的情况相当严重，长庚医院临床毒物科医师颜宗海表示，肾功能不好的人要避免吃到过量的铝，恐造成高血铝症，增加骨头及脑病变的风险。”/>
<style type="text/css
阅读更多
老一辈常说，一天喝2杯红酒对心血管有益，却不知这观念早已过时。长期研究酒精危害的台湾专家表示，喝酒不仅无助健康，还会增加致癌、失智等风险，喝愈多平均寿命愈短。”/>
<style type="text/css
阅读更多
麦得饮食经研究证实能延缓大脑老化及降低失智症风险。脑神经内科主治医师林志豪指出，一项追踪5年的研究发现，进行麦得饮食的老年人，大脑比同龄者年轻7.5岁。麦得饮食结合了地中海饮食与得舒饮食的特点，特别提倡食用莓果类、绿色蔬菜，并限制摄取包括起司等含较多饱和脂肪的食物。麦得饮食包含10种护脑食物：绿色叶菜类、红酒”/>
<style type="text/css
阅读更多
失智症是常见的神经性退化性疾病，且年龄越大，风险越高。听力障碍、抽烟、脑部创伤、忧郁症、空污、睡眠障碍、饮酒过度、高血压、肥胖等都是造成失智症的危险因子，且有可能从15-20年前就开始累积，若能从40岁开始提早改善身体状况、戒掉不良习惯，并搭配麦得饮食，对预防失智大有助益。”/>
<style type="text/css
阅读更多
塑胶瓶装沙拉油，跟玻璃瓶装的冷压初榨橄榄油相比，实在是“便宜又大碗”，几乎是每家厨房里少不了的油。但是，人们在烹调时，是否煎、煮、炒、炸都使用沙拉油呢？小心，这样会吃进致癌毒素。沙拉油的毒素有法规限量，但人们还是要留意使用方式。烹调时，有一个动作会增加毒素——那就是高温烹调。沙拉油的禁忌：高温油炸或油煎、爆香。
阅读更多