54岁的刘女士，本身从事蔬菜批发工作，因体重偏重，加上长期搬重物，膝盖早已无法负荷，而患有退化性关节炎…
觉得关节卡卡、僵硬、肿痛？可能是退化性关节炎的征兆！退化性关节炎又称为骨关节炎，是常见的关节软骨病变，好发于45岁以上的中老年人。通过中医治疗加上饮食、运动保养，可以得到很好的改善。
如果时常感到腿脚僵硬，上下楼梯时，膝盖隐隐作痛，可能是退化性关节炎的征兆！许多年轻人长时间久坐不动，下肢的循环差，膝关节没有频繁受力，使退化性膝关节炎发作的年龄层正在逐渐下降。女性患关节炎的概率比男性高3～4倍。在病情恶化到要换关节之前，如何发现自己患上退化性关节炎？当出现这4种症状，就要小心。”/>
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研究指出，每天摄取2公克的姜粉连续11天，可缓解离心训练后的肌肉酸痛；每天服用4公克姜粉，则有助于重量训练后肌肉力量的恢复。周佳仪表示，姜本身的芳香味能缓解运动后的食欲不振，帮助肠胃恢复正常运作，因此对于耐力型比赛的选手，是营养补充的好选择。”/>
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