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退烧
发烧，其实是身体自我保护、对抗疾病的重要机制。它也是一个警报器，告诉你身体生病了。发烧的能量可以杀死病菌、病毒。中医用姜汤、葱汤、麻黄汤、桂枝汤等方子，帮助发烧病人发热、出汗。例如，可用老姜和红糖，姜和豆豉，或葱和豆豉，熬成汤之后喝下去，你的身体就会发热、出汗，病情就好转了。喝一碗热稀粥，也有发汗的作用。”/>
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发烧很难受，尤其在夜里孩子突然发高烧，爸妈难免担心。一个简单的方法就能退烧，对大人小孩都有用。 退烧秘技：用二根手指“推天河水”中医师朱雅莉解释，小孩发烧容易热入心包，比较凶险。天河水属于心包经，如果不能及时就医，用推天河水的方法，可以立竿见影的退热，而且不复发。同时也能去火，改善病情。”/>
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荠菜可以称为野菜之王，在全世界很多温带地区都容易找到，它生长在田边、花园里、山坡上，尤其是春天，带孩子郊游时，就可以顺便采一些荠菜回来。它味道非常的美，还能入药，有养肝、止血、改善感染性疾病等功效。在中国，食用荠菜的历史已经很久了，《诗经》里面就提到“甘之如荠”，意思是说食物太美味了，像荠菜一样。”/>
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各国疫情此起彼伏，一些国家已经解封，又有一些国家疫情升温。居家常备米、豆类等耐储存的天然食物，不仅在疫情期间帮你提升免疫力，甚至有助改善新冠轻症症状。有些人可能买多了米，吃不完放太久，变成陈米也不用怕。因为陈米是一味中药。干燥的豆子本身就好存放，想吃蔬菜时，还可以发成芽菜，营养价值更高。”/>
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能让身体变暖和的饮品中最简单又有效的就是“姜汤”。在一杯热水里加进一汤匙的姜泥，搅匀之后就是一款方便的暖身饮料了。可按照个人喜好加蜂蜜，或是用太白粉增加浓稠度也可以，最好能养成平时饮用姜汤的习惯。”/>
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