高蛋白

豆制品高蛋白又减脂 对血管和肠胃益处多

豆制品对人体健康益处多多。如何选择豆制品，才吃得营养又健康？营养师陈宗裕在此为大家普及豆类知识，并提出良好建议。”/>

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减重最常吃这3种高蛋白食物 教你不同吃法

众所皆知，减重时最常吃的高蛋白食物有3种：鸡蛋、鸡胸肉、豆腐。但每天吃这3种食材，任何人都会腻。所以，这个小单元就是要教大家利用这几个常见食材，打造出不同风味的高蛋白质食谱。 注：这里的食材，主要以水煮蛋1颗、豆腐1块，和鸡胸肉1块为基准。”/>

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吃鸡肉甩肥肉 教你3道吃不胖的鸡肉料理

天气热吃不下油腻的大鱼大肉？健康甩肥肉，来道清爽无负担的鸡肉料理吧！ 鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，不但适于热炒、炖汤，而且适合冷食凉拌。鸡肉富有营养，不仅高蛋白、低脂肪、低热量，利于减肥；而且有糖类、维生素A、维生素B群、钙、磷、铁等营养素，氨基酸种类多，消化和吸收率高。”/>

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养好胃口才能抗癌！营养师：癌症饮食3大要诀

很多癌症病人胃口差、吃不下饭，造成营养不良，体重下降，甚至治疗都没做完，体力就先垮掉。胃口差的原因：1.疾病造成。2.治疗副作用。3.治疗并发症。严重营养不良会导致癌症恶病质，30～50％的患者死于恶病质。如何提振胃口：照顾者多予鼓励；先吃喜爱及高营养的食物；将食物剁碎煮烂或打成流质；补充麸酰胺酸；清流质饮食。”/>

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【健康1+1】豆制品高蛋白又减脂 对血管和肠胃益处多

豆制品对人体健康益处多多。如何选择豆制品，才吃得营养又健康？营养师陈宗裕在此为大家普及豆类知识，并提出良好建议。”/>

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