为何有人吃辣能减肥 有人却冒痘、便秘？
研究指出辛辣食品能增加25%至30%基础代谢率，很多人一听说吃辣可以发热促进代谢减肥，就卯起来拚命吃辣。殊不知，吃辣瘦身法是要看体质的喔！而且辣“酱”的热量高、含盐分高，容易造成水分滞留体内而身体浮肿，但提醒你千万别因吃辣“开胃”而吃进更多食物！”/>
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绿茶清热、红茶暖胃 茶喝对了才最有效
绿茶、白茶及黄茶属性味寒凉，故有清热、生津等功效；青茶则由偏寒凉至平性到微温热都有，须视乎什么茶种，青茶可提神醒脑、去腻消食、生津止渴、下气醒酒；红茶及黑茶则性味温热，多有暖胃、散寒作用。民间也有四季饮茶概念，“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”。中医认为茶叶自古有“万病之药”美誉，古籍记载其功效凡多，能”/>
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不吃早餐糖尿病风险增40％ 3组早餐养胃强身
在忙碌的生活中，人们常常随便早餐吃，却在不知不觉中犠牲掉健康，但研究指出，不吃早餐的人罹患糖尿病的机会比吃早餐的人高40％。在家吃早餐最理想，可随个人体质选择食材，灵活多变，还可避免吃外食会摄取到不利健康的食物。早餐应以五谷杂粮及蔬果为主，避免进食甘香肥厚及过于黏滞的食物，早餐食材组合最好经常变化。”/>
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阅读更多中医认为人体质的虚实特征有哪些
体质是中医治病或养生的首要依据准则；根据致病原因，可将疾病细分为两大类，虚性体质和实性体质。虚实的辩证主要用来辨别人体的正气强弱和病邪的盛衰。一般扼言，虚症是指正气的虚弱不足的症侯，尔实症是指邪气亢盛有余的症侯。下面分别来介绍一下。”
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8大体质你偏向哪种？中医教你不同体质养生
人的体质受先天和后天的影响。属于最健康“平和体质”的人⋯现实中，我们或多或少会有气虚、血虚、湿热等体质的特征，多数人是几种体质的混合。养生时应根据自己偏向的体质来调理，才能事半功倍，反之则可能起到反作用。不同体质要用不同的方式调理，下面我们来了解一下。中医八大体质，分别如何调理？ 中医八大体质，分别如何调理？”
阅读更多我很少吃煎炸食物 为啥体质这么热？
一些人以为自己没有吃热性食物，但却经常吃姜和蒜；一些人以为自己没有吃寒性食物，但却经常吃豆腐和白萝卜；一些人以为自己没有吃生湿食物，但却经常吃海产和油腻食物。因为他们不清楚食物的属性，以致每天都错吃了对身体有害的食物，所以就会形成了体质偏热、偏寒或偏湿。体质本质难以逆转：某些人天生就是偏热，不论如何严格戒口，也
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怕冷体质可以逆转！3招让你从头到脚变暖
每当进入冬天，是否有明显穿不暖的经历呢？这时，仔细回想，平时有没有手脚冰冷，或是有风吹到皮肤上，容易鸡皮疙瘩的情况？若有这些症状，代表你是个“冷底”的人，与虚寒、寒湿这两种体质有关。从饮食、穿着到日常保养，中医有3招养阳、祛寒的方法，可以让身体暖起来。”/>
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