过年大鱼大肉 营养师教你吃得健康
农历新年将至，围炉时总免不了大鱼大肉，在满足口欲、祭了五脏庙后，却容易囤积油脂、身材走样，让营养师教你如何吃得健康。”/>
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阅读更多酵素能促进排便？营养师：治标不治本
便秘令人苦恼。不少人为治疗便秘去吃酵素或益生菌等。然而，营养师提醒，酵素没有促进排便的功效。肠道中的有益菌需要长期培养，为了救急而吃酵素或益生菌，不一定有效，是治标不治本。”/>
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5种超级食物养肠护眼 营养师：2吃法更好吸收
深绿色植物中也有不少含有高钙成分，如菠菜、空心菜、红凤菜及红苋菜，但深绿色蔬菜都会有草酸和麹酸，这两种酸会影响到钙吸收，所以，李婉萍建议用水煮的方式烹煮，因为草酸和麹酸80-90%会溶于水中，就不会吃到，十字花科蔬菜因叶酸含量低，可安心食用。”/>
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阅读更多4个水饺 = 1碗饭！台营养师教低卡秘诀
还有两天就过新年了，过年期间，餐餐免不了水饺、年糕、萝卜糕等这些美味菜式，台湾营养师提醒民众，很多菜色暗藏热量及油脂，4颗水饺热量就近乎1碗白饭，应掌握对的吃法和份数。
阅读更多营养师授秘诀: 巧克力这样吃不怕胖
黄历新年刚过，西方的情人节（Valentine's Day）又快到了。巧克力是这一节日不可缺的礼物，担心吃多会增重，营养师教你聪明吃巧克力，浪漫过情人节而又不怕扫兴。
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