饮料

这些食物燃脂、促代谢！自制3饮料边喝边瘦

减肥饮食不是一味的节食，而是吃对食物，让食物的营养素发挥燃脂作用及减轻身体的负担。例如牛奶、糙米、燕麦、鸡蛋等富含维生素B群的食物，能将糖类和脂质的卡路里加以燃烧。存在于蔬菜、水果、茶类、辛香料中的植化素，可抗氧化、抗发炎，也有助脂肪跟糖类的代谢。将含这些营养素的食材打成一杯饮料，可边喝边瘦。”/>

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自制3杯天然运动饮料 提升免疫力、改善疲劳

运动时需要补充电解质、碳水化合物和水分，来提供能量和营养；运动后更需要高碳水化合物和蛋白质，来修复和强化肌肉。自制3种运动饮料，帮助你在运动后修复细胞、增强免疫力、改善疲劳。”/>

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实测6款暖身热饮排名：姜茶第三、冠军是它

无论是哪一种热呼呼的饮料，喝进体内的当下，都能让人温暖起来。但不同饮料的暖身持久度都一样吗？为了找出这个差异，日本TBS电视台的节目“この差って何ですか（暂译：这样有什么差别？）”进行真人实测。找来6人喝下加热到60°C 的绿茶、咖啡、红茶、可可、甘酒与姜茶等6款热饮。结果发现，姜茶仅排第三名，冠军是哪种饮料？”/>

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运动饮料真的安全有效吗？运动应该怎样补水

糖和盐在可同时被小肠吸收的发现可能是过去200年来最重要的医学进步之一，因为它使得严重腹泻的口服补液治疗成为可能，这是发展中国家婴儿死亡的主要原因。”/>

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给孩子合理选饮品，省妇幼医生给你建议！

炎炎夏日，给孩子合理选饮品-

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阿斯巴甜致癌？世卫组织：7月14日将回应

阿斯巴甜致癌？世卫组织：7月14日将回应-“阿斯巴甜和糖精一样，属于人工合成的非营养性甜味剂。”

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