关节炎归档 - 养生160

提到运动，人们多半会想到有氧运动、阻力训练，却忽略了伸展运动的重要性。被称为“冬奥传奇”的日本跳台滑雪选手葛西纪明，就很注重柔软度，他在其著作里提到，特别是过了40岁的人，保养身体的最优先的事项就是从拉筋加强柔软度。伸展不仅能让身体变柔软、关节不卡卡，还有降血压、缓解疼痛等多种好处。

随着年龄增长，当你走路时膝盖发出声响、偶尔还会感到膝盖酸痛，久坐时又变得僵硬，可能你是患了退化性关节炎。如何预防和改善退化性关节炎，台湾老年病学医师傅裕翔提供4个方法。

类风湿关节炎是一种慢性全身性自身免疫性疾病。早期有关节疼痛和功能障碍，晚期则出现关节僵硬、变形等功能丧失，一般常对称累及手指、腕、踝等关节。

上周我们介绍了和类风湿性关节炎分七种类型，将详细的介绍各种方法的治疗法则和程序。

依照中医理论，人体要健康，百脉需通畅，五脏六腑的机能要正常，阴阳需平衡。黄锦君中医师是“黄氏一针通”疗法的发明人，以针灸见长，且其诊病与用针方法都非常独特，通常只需一针就让百脉通透，有让人震撼的感觉和明显的治疗效果，因此被患者尊称为“妙..

当今关节炎已非老人专利，年轻人的发病率也逐渐长高。目前冬季温差变大，容易导致肌肉血管收缩加重关节疼痛，预防关节炎的侵袭成为当务之急，本文由中医师谈谈关节炎、风、湿症的辩症施治。

关节发炎时，无法直接按摩疼痛的关节，区域反射疗法与穴位指压就能派上用场，从远端缓解病症。要注意的是，当关节疼痛时，相对应的反射区也会感到不适，进行精油穴道按摩时手劲要尽量放轻。”/>

虽然适当的饮食和消除毒素可以消除大多数疾病，但有些疾病需要的时间比其他疾病更长。但对于大多数病例来说，关节炎是一种很容易在几天到几周内完全消除的疾病。肘部、手腕、膝盖、臀部和肩部的关节炎通常由甲状腺问题和肠漏引起和/或加剧。”/>

退化性关节用药玻尿酸疗效佳，颇受患者欢迎。