医师、营养师推荐健康零食 第1名是护心高手
过年期间与亲友相聚话家常，少不了各式零食解嘴馋。“健康1+1”询问中西医师和营养师们，为大家挑选出好吃的健康零食。海苔是很受大人、小孩喜爱的零食，在这次的推荐零食中排名第三。由水果简单加工制成的水果干排名第二，果干保留了水果的营养与膳食纤维，但因糖分浓缩，仍需留意食用量，避免吃入过多糖分与热量。”/>
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年菜一口接一口 台湾营养师教你瘦得有理
黄历新年大啖年菜和零食超满足，但年后体重瞬间爆表也令人悔不当初。台湾新光医院营养师夏子雯建议，只要掌握“水（汤）、菜、肉、淀粉”进食顺序，大啖美食之余也能享瘦。
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