心理健康归档

阿强是我的好朋友兼同事，他经常跟我抱怨他身体到处都不舒服，看遍了各科的医师，只差妇产科没看，医生都说没问题，可病老好不了，真是痛苦万分，有时候想死了算了，此时，“心身症” 也许已经悄悄的上身了。

在每年源自梵高生日的“世界双相情感障碍日”到来之际，我们来看看这位艺术家与躁郁症有着怎样的关联。

过去你曾有忧郁倾向吗？你的忧郁如何被身边朋友、师长看待？青少年的世界并不复杂，被理解、认同、肯定、称赞往往是孩子在这阶段的渴望，但也正因如此，他们的烦恼..

迎接新生命的来临，是一件多么欢欣鼓舞的事，但，生活也将面临接踵而来的各种挑战！许多妈妈都会将生活重心放在新生儿照料上，忽略自己产后的生理跟心理都需要修护..

今天上午7点58分发生规模7.2有感地震，震中在花莲县南东方25公里，地震深度15.5公里，全台明显摇晃。这起地震截至目前已造成7个人死亡以及大楼倒塌。震后不免让人感到惶恐，精神科医师…

编者按：饱受忧郁症苦恼时，该不该接受心理咨询？不少人出于各种原因而犹豫，或因负面解读而排斥。一位过来人在本文分享，在专业导引下，疗愈心灵的历程：先开启“自我觉察”之门，最后体会到“自我照顾”是毕生学习的课题。
觉察并抚慰内在小孩启动自我..

编者按：一位表现亮眼的学子，饱受忧郁症之苦；在心理咨询师的导引下，从“自我觉察”启程，接着学会“自我接纳”，直到体认到“自我照顾”，最终能挣脱心灵之茧。本文摘录他经由“自我觉察”更温柔、宽容地对待自己的历程。
与内在小孩说话
我会给内在..

新的一年已经展开，是否立下什么新希望或目标吗？除了学业或工作上的表现，心理健康必然是值得纳入的新目标，该如何着手呢？

精神科主任卢伟信医师坦言：「从去年年底天气明显转冷开始，因情绪疾患发作到院求诊的患者明显较多，大约上升一至两成。」

「季节型忧郁症」更容易有非典型症状，卢伟信发现许多患者反应生活上没有遭遇特定压力，但一到冬天、气温低时、年节期间心情就莫名地容易低潮…

现在社群媒体盛行，许多APP都提供各式各样的美颜滤镜，帮助人们修饰样貌，让自己看起来完美无瑕，但无形中却助长「以貌取人」的社会风气..