中秋节

吃太多肉?2道茶饮消除体内的油脂和湿气

在中秋节开心的气氛下,人们容易忘情地暴饮暴食,结果有不少民众在大啖烤肉后,出现腹胀、腹痛等肠胃问题,或是隔天水肿得厉害。教你按摩穴位、自制2道茶饮,消除体内累积的油脂和湿气。除了按摩穴位之外,吃大餐时备上两杯茶,帮你消化食物、消除肠胃油腻。”/>

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分食概念健康吃月饼 快乐过中秋!

港式莲蓉月饼(185g)796大卡;港式伍仁金腿(90g) 405大卡;核桃蛋黄酥(60g) 290大卡;苏式月饼(58g) 288大卡;绿豆凸(70g) 266-300大卡;凤梨酥(50g) 259大卡;芋头酥(70g) 00大卡;太阳饼(100g) 250-280大卡;冰皮月饼(43g) 116大卡。”/>

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中秋美食健康吃有撇步

中秋节常见的月饼、文旦及烤肉食材,民众多会在家庭、朋友聚会过程中不小心而饮食过量。署立新营医院营养师陈慧珍表示,享用中秋节庆相关食品,简单提醒自己少糖、少盐、少油的三少原则,进食时保持细嚼慢咽,避免暴饮暴食,用完餐后可以散散步帮助消化吸收…”/>

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中秋节阿嬷手臂竟出淤青 4种人吃柚子要小心

中秋吃柚子,柚子虽然味道好,营养价值高,但对于一些特定的人来说却会导致危险的病症。 正在服药的人,一定要在和医生确认是否可以食用柚子。因为柚子可以导致“服药过量”的现象,甚至引发危险副作用。柚子、葡萄柚和其它一部分柑橘类水果含有呋喃花青素(Furanocoumarins”/>

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中秋吃月饼烤肉 必备4种饮料 排毒又降血脂

中秋节是团圆节日,也是享受美食的日子。无论是烤肉或月饼,如何吃得尽兴又不为身体增添太多负担?可喝无糖绿茶、综合蔬果汁、无糖风味气泡水、黑咖啡缓解。烤肉容易吃入致癌物质,补充抗氧化维生素,提升人体抗氧化能力,帮助毒物代谢,无糖气泡水则可增加饱足感,减少吃烤肉的份量。月饼热量高,咖啡和绿茶有助脂肪跟糖类代谢。”/>

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