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烤肉
烤肉很好吃，一不小心大吃一顿，结果脸上狂冒痘痘，水肿、腹胀、便秘都上身。“胡医师啊！你说怎么办？ ”烤肉有高油、高盐等问题，吃太多肉类也容易减慢肠胃蠕动的速度，造成消化困难、排便不顺。烤肉时怎么吃、怎么喝，才能不用担心便袐或变胖？烤完肉吃的太油腻、太饱，可以按一个穴位减轻胃胀，就是“内关穴”。揉腹3分钟改善腹泻”/>
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在中秋节开心的气氛下，人们容易忘情地暴饮暴食，结果有不少民众在大啖烤肉后，出现腹胀、腹痛等肠胃问题，或是隔天水肿得厉害。教你按摩穴位、自制2道茶饮，消除体内累积的油脂和湿气。除了按摩穴位之外，吃大餐时备上两杯茶，帮你消化食物、消除肠胃油腻。”/>
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经过了炎炎夏日的高温烘烤，在夜晚你最常做什么休闲活动呢？对大多数的英国人而言，举办一次BBQ派对是最好的选择！专家指出这些让人垂涎三尺的牛排、腊肠和马铃薯沙拉却成了过于奢侈的享受。平均在一次的BBQ中，人们会吃下超过3,000大卡的热量，这…”/>
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港式莲蓉月饼(185g)796大卡；港式伍仁金腿(90g) 405大卡；核桃蛋黄酥(60g) 290大卡；苏式月饼(58g) 288大卡；绿豆凸(70g) 266-300大卡；凤梨酥(50g) 259大卡；芋头酥(70g) 00大卡；太阳饼(100g) 250-280大卡；冰皮月饼(43g) 116大卡。”/>
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秋风起，烤肉的季节到了，民众按照营养师建议的多选蔬菜类、多用豆制品、自制烤肉酱、不吃烤焦食物、生熟分开处理等五大原则，中秋烤肉不必再提心吊胆又扫兴。
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中秋佳节家家户户开心围着炭火烤肉，已成为最流行的过节活动，吃下大量覆着炭烤产生的浓烟，及加工烟熏、高胆固醇的食物，大大增加致癌的风险！台安医院营养师刘怡里建议，减少过度烧烤产生的多环芳香烃化合物外，多摄取富含维生素C、膳食纤维的水果，来对抗…”/>
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从规避致癌的角度来看，只要吃得巧，您的烤肉大餐未必有这方面的高风险。只需几个简单的步骤，您不仅可以烤得好、大大降低烧烤肉类中致癌物的含量，还可以使之口味更佳。”/>
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中秋节是团圆节日，也是享受美食的日子。无论是烤肉或月饼，如何吃得尽兴又不为身体增添太多负担？可喝无糖绿茶、综合蔬果汁、无糖风味气泡水、黑咖啡缓解。烤肉容易吃入致癌物质，补充抗氧化维生素，提升人体抗氧化能力，帮助毒物代谢，无糖气泡水则可增加饱足感，减少吃烤肉的份量。月饼热量高，咖啡和绿茶有助脂肪跟糖类代谢。”/>
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烤肉很好吃，一不小心大吃一顿，结果脸上狂冒痘痘，水肿、腹胀、便秘都上身。“胡医师啊！你说怎么办？ ”烤肉有高油、高盐等问题，吃太多肉类也容易减慢肠胃蠕动的速度，造成消化困难、排便不顺。烤肉时怎么吃、怎么喝，才能不用担心便袐或变胖？烤完肉吃的太油腻、太饱，可以按一个穴位减轻胃胀，就是“内关穴”。揉腹3分钟改善腹泻”/>
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中秋佳节，许多民众已经准备好和家人、朋友一起开“烤肉聚会”。然而，烤肉怎么烤、怎么吃才健康？食安专家黄乃芸博士告诉你。炭火和电烤盘烤肉，怎样烤才健康、减少致癌风险？锡箔纸很重要。铝箔纸（锡箔纸）健康吗？怎样挑选新鲜的肉类、海鲜？生熟烤肉如何保存、保鲜？烤肉酱吃多少不算过量？烤肉、烤蔬菜的先后顺序？”/>
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