痴呆症归档 - 养生160

对老年人及其护理人员使用乐高积木的研究显示，乐高积木具有解锁记忆、吸引思维和保持心情平静的潜力。

步行是锻炼身体的好方法，新研究发现，每天走一万步可以将患痴呆症的风险降低一半。因此，如果您正在寻找健身的方法，一定要每天都抽出时间去散步。

数据显示，近三分之一的美国人患有失眠症，其中有约三分之一的人可能会通过自我诊疗的方式来治疗失眠症，很多人通过服用促进睡眠的安眠药帮助入睡，然而新研究还发现，常服安眠药者痴呆症风险增加近80%，为睡个好觉付出的代价可能非常高。”/>

老年痴呆症主要分为三种，最常见的是阿尔茨海默病，其次是脑血管性痴呆，第三种是由感染、肿瘤、外伤等引起，仅占极少数。食疗对老年痴呆症的防治可发挥辅助作用，酌情选用。”/>

中年人如何避免罹患老人痴呆症？根据瑞典一项医学研究报告，四十五岁到五十五岁的中年人，如果每周至少两次运动半小时，罹患老人痴呆症的概率可以减少百分之五十；有家族病史的人，罹患的概率更可以因此减少百分之六十。

过多食用超加工食品会给身体带来不好影响。巴西圣保罗大学的一项研究发现，人体摄取较多超加工食品会增加认知能力下降的风险。”/>

我们的生活方式会影响身体各个系统功能的发挥，其中，睡觉的姿势也会影响大脑清除毒素和废物的效率。胶质淋巴系统使用一个充满液体的空间网络，在我们清醒时不起作用，但在睡眠期间开始工作。它不仅负责清除大脑中的有毒废物，而且还将化合物分输送给至关重要的脑细胞，从而帮助改善和预防痴呆症等神经退化性疾病。”/>

步行是锻炼身体的好方法，新研究发现，每天走一万步可以将患痴呆症的风险降低一半。因此，如果您正在寻找健身的方法，一定要每天都抽出时间去散步。”/>

维生素D缺乏通常伴随着症状和疾病，而这些症状和疾病往往被轻率地归咎于“衰老”。维生素D的作用更像是一种激素而不是维生素，它发挥着多种重要作用，可以影响从认知到癌症的一切。它的作用之一是有助于控制体内的钙和磷酸盐水平。”/>

作为全球疑难症之一的痴呆症，给越来越多的老年人及家庭带来痛苦，且有年轻化的趋势。一项研究表明，喝茶可抑制或减缓大脑的衰老，改善认知功能障碍。