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老年人
食物为健康的大脑提供必要的化合物，使其发挥最佳功能。谁更需要保持大脑健康？如果你给出的答案是“所有人”，这是正确的。然而，有两组人要重点关注：学生和老年人，他们有特殊原因更需要关注大脑健康。”/>
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据《营养师》报导，喜吃粉丝的老年人不少，有的一次能吃上一大碗，甚至以粉丝为主食而充饥，其实这种吃法是不科学的。”/>
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有研究称，肉类、鸡蛋和奶制品摄入量高的饮食习惯，对健康的危害可能与吸烟一样，65岁以下的人如果大量食用肉类、鸡蛋和奶制品，死于癌症或糖尿病的可能性是其他人的4倍。但是如果你去看研究本身，你会发现这根本不是真的。那些吃大量动物蛋白的人死于糖尿病的风险不是其他人的4倍，而是远远更高的比例。”/>
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维生素D缺乏通常伴随着症状和疾病，而这些症状和疾病往往被轻率地归咎于“衰老”。维生素D的作用更像是一种激素而不是维生素，它发挥着多种重要作用，可以影响从认知到癌症的一切。它的作用之一是有助于控制体内的钙和磷酸盐水平。”/>
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花生是中国人喜欢的传统食品。花生具有一定的药用价值和保健功能，被古人称之“长生果”，民谚道：“常吃花生能养生”。上个世纪九十年代末，美国营养界专家首先发起对花生油、花生酱及花生制品的科学研究，经过多年的研究发现花生及其制品中含有多种降低胆固…”/>
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据《营养师》报导，喜吃粉丝的老年人不少，有的一次能吃上一大碗，甚至以粉丝为主食而充饥，其实这种吃法是不科学的。”/>
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为预防慢性病，不少中老年人有意识地少吃肉，也有的长辈为了保持饮食清淡，甚至连鱼肉都戒掉。然而过犹不及，如果蛋白质吃不足够，再加上年龄大营养吸收变差，久之会营养不良，造成体力下降、肌肉量减少，甚至容易出现肌少症或骨折。老年人要维持充分体力，保持肌肉、骨骼健壮，饮食中需要格外注意蛋白质、热量的摄取。建议摄取量如下”/>
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食物为健康的大脑提供必要的化合物，使其发挥最佳功能。谁更需要保持大脑健康？如果你给出的答案是“所有人”，这是正确的。然而，有两组人要重点关注：学生和老年人，他们有特殊原因更需要关注大脑健康。”/>
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甘肃：“情感CT”守护“老顽童”心理健康-
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