代谢

40岁后代谢下降变胖？5种食物吃出代谢力

随年龄增长，尤其是过了40岁这个关卡，人们可能会发现，虽然与过去保持一样的饮食及生活模式，却变得更容易增加体重。这与新陈代谢随着年纪下降有关。专精减肥的营养师朱瑞君指出，随年纪增长，身体机能退化、肌肉量减少、体内毒素累积，都会使代谢变差。想要提高代谢力，不仅要维持运动习惯，饮食和喝水都是重要的一环。”/>

<style type="text/css

阅读更多

提升肝脏解毒功能！4大方法一定要知道

肝是人体重要的解毒、排毒器官，当解毒功能出现问题，人容易疲倦、恶心，甚至是记忆哀退。酒是导致肝脏伤害的最大凶手之一，可能引发酒精性肝炎、肝硬化。服用来路不明的中药、保健品，长期下来可能造成药物性肝炎，导致肝脏功能受损。脂肪肝、病毒性肝炎等肝脏疾病会影响代谢。有4个好习惯能帮助肝脏维持良好的代谢机能。”/>

<style type="text/css

阅读更多

痛风不一定因为尿酸高、吃海鲜！发作关键是它

痛风自古以来就有“帝王病”的别称，很多人在大鱼大肉后，痛风发作。原因被认为是吃进肉类、海鲜等高普林食物，造成体内尿酸飙升导致发病。但是，有些人体内尿酸高，却没有痛风；有人尿酸没那么高，就造成痛风。其实，痛风不一定是因为摄取高普林食物、尿酸高，还有一个关键原因：组织液变酸了。在三餐加入这些食物，痛风不发作。”/>

<style type="text/css

阅读更多

© CopyRight 2022 粤ICP备2022086059号-1