姜黄归档 - 养生160

在美国，心脏病是首要致死原因，占每年死亡人数的四分之一。但不必过于紧张，定期锻炼和吃有益心脏健康的食物，可大大降低患心血管疾病风险。以下5种超级食物都已通过同行评审的科学验证，适量摄取这些食物或补充剂，在未来几十年拥有一颗健康的心脏，对延年益寿将大有裨益。”/>

大量摄入油腻和高胆固醇食物易致高脂血症（高血脂），是导致动脉粥样硬化的高危因素。中药可有效降血脂，防治心血管疾病的发生，其中一些也是我们日常食用的食物。想要远离高血脂，或可考虑将它们加入菜单中。”/>

在现代数字时代，经得起时间考验的信息越来越多地被最新的热潮所淹没。健身大师兜售的健康指南和时尚饮食提供了无穷无尽的方法，让你比昨天更健康、过的更好，但他们的建议中有多少会真正长久不衰，成为代代相传的智慧？”/>

在这个系列节目中，我们将探讨现代急救箱的天然替代品，现代急救箱通常由化学合成药物组成。如果您正在寻找急性病症的天然解决方案，这些草药安全、有效，并且容易获取。”/>

研究人员也发现，在纳入研究的10名患者当中，7人带有一种特定的人类白细胞抗原（HLA）基因，导致他们对多种多酚敏感。早前研究发现，携带这种基因的人也容易因为服用绿茶、何首乌等植物引发肝损伤。”/>

姜黄是高人气的天然食品，俗称郁金。近年研究发现，印度人罹患阿滋海默症的比率低于其他国家，可能原因与之相关，因此姜黄素一跃成为热门的保健成分。”/>

什么是姜黄？大家最熟悉的印度咖喱中黄色来源就是姜黄。姜黄被人类使用已有4000多年的历史，在古印度与中国等地，都曾把它作为药用或保健食品。近年，许多医学研究证实，姜黄有防癌、排毒、抗老化、预防疾病等功效，因此受到许多民众的注意。”/>

有人说发炎是一切疾病的元凶，因此要多摄取一些抗发炎食物，例如姜黄、全谷类、新鲜蔬果、鱼类、橄榄油等，有助消炎。不过我们生活的环境中也充斥着促发炎食物，除了会诱发炎症发生之外，亦会加重发炎程度，《英文大纪元》（EET）健康专栏作家马齐欧医生表示，糖与氢化油是最主要的两大类发炎食物，要尽量避免。”/>

姜黄（turmeric ）曾经一度只是一种偶尔可以添加在咖喱里面的香料。然而，现今被西方人喻为新超级食品，能治愈一切从烧心（heartburn ）到食物中毒等疾病。”/>

如果你经常感觉疲劳、想放屁、腹胀、头痛、关节痛，或者体重超重，那很可能就是“身体积毒”（Toxic Load）的征兆，提醒你该清理体内毒素了。1. 酵素。2. 益生菌。3. 姜黄。4. 地瓜叶。5. 精油。6. 穿室内鞋。”/>