木瓜是养生“万寿果” 但4类人不能吃
夏季的高温会让人感觉燥热，若此时能喝杯冰凉的木瓜牛奶，即解暑又营养健康。木瓜有“万寿果”之美誉，其果实、叶子、种子和乳汁皆可入药。不过，专业人士提醒，有4类人不能吃木瓜。”/>
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阅读更多五种健康食品这样吃 犯大忌
戴着“延年益寿”的光环，健康食材很自然就吸引消费者的目光。不过，虽说是健康食物，饮食不当或是加工过程中，可能令其中有益的营养成分流失，或是暗藏健康地雷，让民众摄取到不必要的热量或物质，反而损害健康。对此，营养专家提醒读者五种健康食品应当回避…”/>
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医师用超简单“番茄减肥法” 一个月瘦11公斤
妇产科医师蔡锋博分享“番茄减肥法”，他曾为减重每天吃番茄，短短一个月竟成功减掉11公斤！番茄中有高量的茄红素。茄红素是最强的抗氧化物之一，它能够促进身体新陈代谢，抗老化，对于预防心血管问题以及乳癌、前列腺癌，也有正面的效用。同时，番茄热量低，每100克的番茄的热量只有18卡，而其丰富的纤维质又让人容易产生饱足”/>
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防晒抗骨松 你应该多吃红色食物
中医认为，夏天吃红色食物养心。而美国营养师戴娜．詹姆斯（Dana James）则从营养学和印度哲学脉轮的角度解读，为什么你该多吃红色食物。红色植物的功效：保护自己避免晒伤、减少皱纹与黑色素沉淀、使骨骼更为强健，同时也能让你和自己的身体状况、同侪以及朋友之间，关系都更为深切。”/>
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