栗子可提高记忆力 还能改善心脏问题、抗癌
栗子是一种营养丰富的坚果。在炉火上烤栗子是圣诞节永不过时的画面。栗子的味道是轻微的甘甜，带有坚果的酥脆口感，可以添加到沙拉、汤品、馅料和许多其它种类的菜肴中。栗子提供有助于心血管健康的营养物质，即高卢酸（gallic ）和鞣花酸（ellagic acids）这两种抗氧化物。这两种物质有助于保护心脏免受氧化应激”/>
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线粒体受损百病生？衰老和癌症其实可逆转
线粒体关乎生命质量和衰老的速度——保护线粒体，可以抵抗衰老和慢性疾病，甚至可以抗癌。在许多慢性疾病——例如心血管疾病、肥胖症、糖尿病甚至癌症中，病人的代谢普遍存在异常。而线粒体是能量代谢的中心。”/>
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为什么不能仅靠吃蔬菜水果抗癌？
现代营养学公认，水果和蔬菜是健康的食物，可以降低癌症的风险。但是，靠吃水果和蔬菜，可以更有效地抗癌么？只吃水果和蔬菜的饮食真的就健康吗？答案是，真的不一定。”/>
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阅读更多这一食物是良药 每天吃两个患癌风险降45%
如果你以为蘑菇只是给比萨饼和一些炒菜增添风味而已，那么就错过了蘑菇的最大好处。在亚洲文化中，蘑菇最广为人知的非凡用途之一是药用。蘑菇拥有“真菌良药”的称号是有原因的，蘑菇是独特的天然药品，包括各类蘑菇及其提取物或蘑菇粉末。”/>
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阅读更多大豆抗癌又降血压 正确食用很重要
大豆，又称黄豆，有“豆中之王”、“植物肉”之美称。大豆富含丰富的膳食纤维，可以清理肠道并促进蠕动。同时，大豆中所含的异黄酮还具有防癌抗癌作用。”/>
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樱桃抗癌减肥、治痛风 但吃时要注意1件事
坐下来吃一碗新鲜的樱桃，是人生最纯粹的享受之一。樱桃不只是一种美味水果，还至少具有5大健康功效，如保护我们免受癌症和对抗自由基的伤害等。不过，樱桃在食用的时候还应该特备注意一件事情。”/>
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讨厌韭菜吗？它是缓解疲劳的宝物 还减肥降压
在制作饺子和各种炒菜单品时，韭菜不可或缺，其特有的香气和鲜绿色与菜肴相得益彰，不仅使料理外观多了一份新鲜，也让口感更上一层楼。
其实，韭菜含有多种营养成分，具有缓解疲劳、改善血液循环、增强免疫力、防癌抗癌的功效，无论是一般人，还是减重…”/>
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紫薯能抗癌 这一产地的紫薯花青素含量最高
总结一下，紫薯和其他深色水果蔬菜里含有大量的花青素，大家可以适当地将其加入到我们的饮食中。这会有助于我们预防各种慢性炎症、提高抗氧化能力、提高免疫力，以及抗癌。”/>
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芒果原来也是药！抗癌护心脏 吃时须留意3点
芒果（Mangifera indica）是腰果家族的一员，5000多年前起源于印度的喜马拉雅山麓。芒果因其无数的治疗功效而被当地医学所珍视。芒果的所有部分，包括叶子、树皮、果肉、果皮、根部和花朵，都具有药理潜力。世界上有300多个芒果品种。”/>
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