你永远不该吃的九种食品！天然保健专家详解
如今，很多垃圾食品都被宣传为健康食品，美国媒体“健康餐盘”创始人杰瑞德‧考奇（Jared Koch）近日发文罗列了九种被误认为健康的常见食品，美国知名天然保健专家约瑟夫‧默寇拉（Joseph Mercola）博士则在个人网站发表专文，逐项做了进一步说明，堪称一份相当详尽的膳食保健指南。”/>
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黄豆含蛋白质高达40%！还能防癌、预防妇科病
黄豆又称大豆，属豆科植物，常被用来做豆腐、豆浆、豆干等各种豆制品。黄豆富含营养，尤其蛋白质含量高，并且是完整的必需氨基酸，有“豆中之王”的美称。它不仅是健康食物，还有防癌、养颜、预防妇科病、降血脂等多种功效。本文还将介绍：黄豆饮食禁忌；黄豆食疗养生吃法；如何挑选好黄豆。”/>
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阅读更多大豆抗癌又降血压 正确食用很重要
大豆，又称黄豆，有“豆中之王”、“植物肉”之美称。大豆富含丰富的膳食纤维，可以清理肠道并促进蠕动。同时，大豆中所含的异黄酮还具有防癌抗癌作用。”/>
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大豆怎样吃能抗癌？豆浆营养喝法大公开
虽然研究发现大豆对健康有许多益处，但大豆富含的大豆异黄酮却被认为是致癌物质或会影响甲状腺功能，那么，我们到底应不应该喝豆浆？怎样喝才最好呢？台湾怀生堂第五代中医传人张维钧在《健康1+1》节目中解开这些迷思，并分享喝豆浆的最健康方法。”/>
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阅读更多多吃蔬菜、海藻、大豆制品，养成抗脂肪体质
我真想有个怎么吃也不会胖的体质…为了肥胖和内脏脂肪烦恼的人，一定都会这样想吧。可惜这是不可能的梦想，但是像蔬菜、海藻类、黄豆制品吃多一些也不会胖，而且积极摄取这些食品，还可以接近“不容易囤积脂肪的体质”。”/>
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豆子如何煮软？轻松处理大豆 5方法营养料理
大豆营养价值高，有“豆中之王”之称， 除富含优质植物性蛋白质外，更具有钙质、卵磷脂、异黄酮、不饱和脂肪等营养成分，对人体健康有极大好处。了解大豆的美味和营养后，是不是很想亲手做出好吃的豆类料理呢？以下豆类料理，简单又不易失败。快来感受大豆的香气与鲜甜吧！”/>
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大豆降坏胆固醇 预防动脉硬化 7种豆制品可常吃
大豆含特别的成分——大豆异黄酮，可以降低LDL胆固醇（坏胆固醇），也可以增加HDL胆固醇（好胆固醇），同时预防动脉硬化。除了水煮大豆，在三餐还可以多吃豆腐、豆浆等7种豆制品。大豆里含有各种可以降低LDL胆固醇的成分，例如大豆蛋白质。大豆异黄酮的每日建议摄取量约为40mg。建议每餐都吃些不同的大豆制品。”/>
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