健康吃粽有窍门 少数人需忌口
端午粽叶飘香，令人不想错过它的美味，但却又担心不健康、热量高、难消化，这些问题似乎有些扫兴。粽子该怎么吃才能避免这些困扰？那就让专家们告诉你，如何吃的有窍门。 “/>
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阅读更多狂吃粽子恐胃痛 搭配5种水果助消化
享用粽子时，应搭配蔬菜水果，并减少其他淀粉类及肉类的摄取，才能帮助消化、减轻肠胃负担，像是富含膳食纤维的奇异果、香蕉、苹果、芭乐、小蕃茄等都能有助软化粪便，增加肠道好菌。
阅读更多粽子热量有多高？2类人吃粽子要注意
端午时节，街边和超市里的粽子琳琅满目，从南北粽、五谷粽到甜粽、碱粽，口味众多。难得过节，要怎么挑选才能吃得美味又营养呢？哪些人吃粽子要特别注意？一颗粽子约有一碗饭含糖量，且热量不容小觑。患有慢性病的人，吃粽子有一些特别的注意事项。糖尿病人，建议吃五谷粽；肠胃不好的人，每天1颗粽子为限”/>
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长辈也能吃！2个方法让粽子的肉质变软
端午时节，餐桌上肉粽的咸香格外诱人。但肉粽的肉往往难以咬烂，特别对于长辈来说更难下咽。教你两个方法，让肉的质地变得细嫩柔软。 将肉块切成2公分大小，然后用新鲜的凤梨汁腌制30分钟。如何让整颗粽子更好入口？国健署社区健康组长罗素英分享妙招，调整粽子的质地、丰富营养：”/>
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