长寿家庭13人共计1075岁 秘诀：吃一种粥
英国一个家庭中兄弟姐妹13人的寿命加起来达到1075岁，这个长寿家庭透露了他们的生活秘诀，即早晚喝燕麦粥。”/>
<style type="text/css
阅读更多
28年研究：每天食用橄榄油 降心血管病死亡风险
一项为期28年的研究发现，每天食用橄榄油的人，与很少或从未食用橄榄油的人相比，患心血管疾病、呼吸系统疾病及癌症的风险大大降低，而且寿命更长。与很少或从来不食用橄榄油的相比，食用橄榄油量最多的患心血管疾病死亡的风险降低了19%，患癌症死亡的风险降低了17%，患神经退行性疾病死亡的风险降低了29%，患呼吸系统疾病”/>
<style type="text/css
阅读更多
如何长寿？五个生活习惯逆转人体生理年龄
沃德介绍大多数人应该有七到八个小时的睡眠，但不仅仅是睡眠时间的长短，睡眠质量同样重要。优质的睡眠可以改善身体免疫系统，促进人体细胞、器官组织的恢复和修复。”/>
<style type="text/css
阅读更多
世界各地的长寿人群都吃些什么食物？
最近流行一个词叫做“超级百岁老人”，是指活到110岁以上的人。值得注意的是，几乎所有活得这么久的人都没有与衰老相关的重大疾病，如失智症、2型糖尿病或自身免疫性疾病。在讨论他们的饮食之前，让我们看一看地球上最长寿的人常见的一些生活习惯。最长寿的人居住在以下蓝色地带。了解一下长寿老人都吃哪些强效食物。”/>
<style type="text/css
阅读更多
【慧聊养生】最具传奇修仙色彩的一味中药
每个人都希望拥有年轻美丽的容颜、一头乌发、健康的体魄，以及长寿，为此搜集很多养颜美容汤、乌发生发饮、养生茶、长寿食疗方等。有没有一种草药可以同时兼顾这几个方面呢？”/>
<style type="text/css
阅读更多
【慧聊养生】想长寿 练四梢
中医认为，肾是人的先天之本，所有先天禀赋──遗传物质，以肾精的形式藏于肾中。肾精通过命门穴发挥作用。 平时经常按揉、轻叩命门穴，或艾灸命门穴，对健康长寿益处多多。 染色体末端有一个端粒，它的长度就影响着人的寿命。 中医也有一种说法：“想长寿，练四梢。””/>
<style type="text/css
阅读更多
冬季养生崇尚黑 8种食材防癌抗病功效佳
黑色不甚讨喜，人们往往还闻“黑”色变，如黑心食品或药品、黑心政客或商人、黑色星期五、黑客……等；话虽如此，中医强调冬季养生首选为黑色食品，重视养生的日本也崇尚黑色饮食。近年来，西方开始注意到黑色食物的抗病价值，现代研究发现下列8种黑色食材有…”/>
<style type="text/css
阅读更多