抗炎抗氧化 便宜又好吃的9种超级食物
香蕉富含钾、钙、锰、镁、铁、叶酸、烟酸、核黄素和B6。它们让人很容易产生饱腹感，因为含有果胶——一种有助于降低胆固醇的可溶性纤维。香蕉是非常便于携带的零食，也是冰沙、早餐麦片中的常见食材，谁又能忘记香蕉松饼、香蕉面包和香蕉煎饼呢！如果你入睡有困难，它们也会有帮助。”/>
<style type="text/css
阅读更多
每天1根香蕉抗癌防心脏病 但2类人不适合
香蕉含有丰富的钾离子、膳食纤维、维生素和抗氧化剂，不仅美味可口，营养丰富，还是健康零食，而且对预防癌症、心血管疾病、记忆力下降和缓解焦虑都有很大帮助，但2类人应该慎食。”/>
<style type="text/css
阅读更多吃香蕉减肥？ 医生：有不利健康处 要谨慎
日本近来流行吃香蕉减肥法，引起不少人仿效，但是医生指出，要跟进这股香蕉减肥风潮应当慎重，因为长期空腹吃大量的香蕉，会不利于健康。”/>
<style type="text/css
阅读更多这种水果好处多啊 不吃真不行
有人说香蕉含糖量大、热量高，甚至避而远之。但是科学家根据相关研究发现，香蕉对人体非常有好处，能提供人体正常所需的多种营养物质，运动后可以用来补充能量。”/>
<style type="text/css
阅读更多
“香蕉减肥法”减腰围 让皮肤变好 这时吃最有效
近年“香蕉减肥法”风靡日本。吃香蕉不仅帮助减重，还能瘦小腹、改善便秘、让皮肤变好。但吃香蕉的时间和吃法都有学问，著名肠道科医师松生恒夫指出，晚上吃香蕉减肥与美容效果最好。香蕉可抑制焦虑、减轻疲劳，它所含的食物纤维、水分、镁等成分能促进排便，还有调节肤质、防止皮肤干燥的功效。香蕉减肥法，怎么吃有效？”/>
<style type="text/css
阅读更多香蕉护心 奇异果防感冒 9类水果的养生功效
我们每天都可以吃水果，因水果有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，可促进健康，同时也有良好的养生保健作用。我们常吃的水果，有哪些养生功效呢？2. 香蕉、草莓、山楂保护血管；4. 杨桃、凤梨、火龙果加速消化”/>
<style type="text/css
阅读更多
吃香蕉可以减肥 营养学家建议每天一根
香蕉富含膳食纤维、果胶和抗性淀粉，这些都对减肥有好处。膳食纤维多的食物可以增加人的饱腹感、减少脂肪被人体吸收的概率。而香蕉中的果胶和抗性淀粉，也可以帮助你长时间保持饱腹感。果胶在进入胃后，形成凝胶状物质，吸水膨胀后，让你产生吃饱的感觉。香蕉中的膳食纤维占每日建议摄入量的12%。它的维生素B6、维生素C、钾等营养”/>
<style type="text/css
阅读更多